Beneficios de salir a caminar
Dado que la intensidad del ejercicio es baja, el porcentaje de calorías que se quema de grasa es más alto.
Los paseos de una hora suelen ser relajantes y puedes quemar incluso más de 200 calorías.
Se siente menos tensión en los músculos y las articulaciones.
Es recomendable usar ropa y calzado adecuado.
En síntesis, cada entrenamiento cuenta. Empieza por donde te sientas cómodo, la clave es no quedarse quieto e ir preparándose para la vuelta al gym. Ánimo, vos podés!